Если Вы один из 26 миллионов американцев, которые страдают от аллергии верхних дыхательных путей, тогда возможно Вы уже запаслись целым арсеналом средств, чтобы минимизировать такие неприятные симптомы, как: заложенность носа, слезотечение, боль в горле, головную боль, одышку, в следствии гиперсекреции слизи.
На сегодняшний день существует обширный спектр противоаллергических препаратов: это и антигистаминные средства – они являются основой в устранении симптомов аллергии, и хотя эти препараты были улучшены в последние годы, многие из них все равно вызывают побочные действия в виде затуманенности сознания, усталости и, нередко, сонливости. К другой группе средств относятся стероиды, которые в корне меняют основополагающие процессы и модулируют противовоспалительный ответ. К сожалению, подобное действие способствует ухудшению общей иммунной системы и, следовательно, увеличивают риск возникновения других инфекций.
Существует несколько форм аллергии: респираторные аллергозы, пищевая аллергия, крапивница, отек Квинке, атопический дерматит, экзема и анафилактический шок.
Если говорить именно об аллергическом поражении верхних дыхательных путей, то наиболее распространенной формой является аллергический ринит, также к этой категории относятся аллергический риносинусит и трахеобронхит.
Ученые считают, что есть несколько причин, ведущих к развитию аллергии и астмы. Например, дети, которых рано отлучили от груди и ввели прикорм, а также те, кто в период первых 2 лет жизни получал антибактериальную терапию — чаще всего имеют в анамнезе аллергию. Избыточное употребление антисептиков и антибиотиков являются фактором, влияющим на развитие аллергического ринита. Помимо этого, низкое употребление пищевых антиоксидантов и воздействие табачного дыма на слизистые — значительно повышают риск развития аллергических реакций. К другим потенциальным факторам относятся пониженная секреция желудочно-кишечного сока и разрастание разрастание грибковой флоры в кишечнике( Candida Albicans ) .
Как же бороться с аллергическими реакциями не прибегая к медицинским препаратам?
В этом нам поможет врач-кайропрактор — Надежда Швец.
В первую очередь ограничьте прямое воздействие аллергенов
Установите дома воздушные фильтрационные фильтры. Постоянно очищайте ковровые изделия и мебель, свое постельное белье.
Используйте свой рацион для контроля симптомов аллергии
Исследование 35 пациентов, проведенных в медицинском журнале показали положительную корреляцию между облегчением симптомов аллергии и соблюдением вегетарианской диеты. В клинических наблюдений, 92% пациентов, которые следовали вегетарианской диете в течение одного года, сообщило об уменьшении симптомов астмы. Улучшение наблюдалось в ряде клинических перемен, в том числе жизненной емкости легких и объеме форсированного выдоха. Поэтому постарайтесь, чтобы Ваш рацион состоял на 85% из овощей.
Исключите из рациона продукты, которые являются сильными аллергенами
К ним относятся шоколад, сахар, молочные продукты, пшеничная мука, соя и глютен. Существуют также убедительные доказательства, указывающие на связь между аллергическим ринитом и потреблением некоторых пищевых добавок, в том числе искусственных ароматизаторов и красителей, сульфитов и бензоатов .
Потребляйте продукты, богатые омега-3
Потребляйте продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, чтобы поддержать здоровье дыхательных путей и дополнительно способствовать получению противовоспалительных медиаторов. К пищевым источникам омега-3 жирных кислот относят рыбу, семена льна, семена чиа и грецкие орехи. Другие мощные противовоспалительные средства, которые могут быть полезны, так как содержат аллицин — это лук, чеснок , имбирь, розмарин, куркумин, и трава Boswellia .
Увеличьте потребление антиоксидантов
Они играют важную роль в предотвращении образования свободных радикалов и к ним относятся витамины С и Е, селен, каротиноиды, и флавоноиды. Прекрасным антиоксидантом является бромелайн, который в достаточных количествах содержится в ананасах и поддерживает функционирование слизистой и является природным противозастойным средством.
Соблюдая эти простые советы, надеюсь, Вы облегчите проявления аллергии и сведете ее проявления к минимуму. Помимо этого у нас в наличии есть натуральные добавки, которые также помогут справиться с проявлениями аллергии